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Prendre soin de ses dents peut sembler une tâche compliquée, mais c’est nécessaire pour éviter la parodontie. La parodontie est une maladie des gencives qui peut entraîner des dommages aux gencives et à l’os qui soutient vos dents. Non traitée, elle peut même conduire à la perte des dents. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour prévenir la parodontite et garder vos dents en bonne santé. Dans cet article, nous allons examiner les différentes façons de prendre soin de vos dents pour éviter la parodontite et les actions supplémentaires que vous pouvez prendre si vous êtes à risque.

Les Cinq Commandements de l’hygiène dentaire

Bien se brosser les dents

Le brossage au moins deux fois par jour est le meilleur moyen de prévenir la parodontite et des caries dentaires. Utilisez une brosse à poils souples avec une petite tête afin qu’elle puisse atteindre toutes les surfaces des dents facilement, en particulier les endroits difficiles à atteindre comme le fond des gencives ou l’arrière des molaires. Utilisez un dentifrice contenant du fluorure et exercez une pression douce sur les surfaces dentaires lorsque vous brossez. Brossez-vous doucement pendant au moins 30 secondes sur chaque surface dentaire pour obtenir un nettoyage adéquat.

Utiliser du fil dentaire

Le fil dentaire aide à éliminer la plaque et les aliments coincés entre les dents où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Il est recommandé de passer du fil dentaire entre toutes les surfaces dentaires une fois par jour pour un nettoyage supplémentaire et pour favoriser une bonne hygiène bucco-dentaire générale. Faites attention lorsque vous utilisez le fil dentaire car un usage incorrect peut causer plus de mal que de bien en abîmant les tissus mous autour des gencives et en irritant les gencives déjà sensibles. Vous pouvez également demander conseil au dentiste sur comment utiliser correctement le fil dentaire si nécessaire.

Se brosser correctement la langue

Une autre façon importante de prendre soin correctement de ses dents est le brossage correcte de la langue car elle est couverte par millions de bactéries qui provoquent mauvaises odeurs buccales et des maladies bucco-dentaires telles que caries ou gingivites.[2] Utilisez votre brosse à poils souples ou achetez un nettoyeur spécial pour nettoyer votre langue car il contient un embout spécial conçu pour atteindre facilement toute sa surface y compris le fond. Assurez-vous également que votre langue reste propres en buvant beaucoup d’eau au cours du jour – ceci aidera à neutraliser l’acidité produite par la nourriture ce qui réduira le risque qu’un film collant se forme sur votre langue.

Éviter certains aliments

Certains aliments sont plus susceptibles que d’autres à provoquer une accumulation significative et catastrophique sur vos gencives et surtresdentiers ce qui augmentera considérablement le risque de développer certaines conditions comme gingivites ou parodontites. Certains aliments comme bonbons, biscuits sucrés, sucettes , boissons gazeuses sucrés etc., car ils contiennent beaucoup sucres ce qui favorisentla croissance excessive bactérienne. Essayez donc deconsommerces alimentsavec prudenceet evitez autant que possiblelesalimentsrichesen sucrespour garderune bonnehygiènebucco-dentairE . Vous pouvez également demander conseil au dentiste quant aux aliments que vous devriez eviter.

Visites régulières chez le dentiste

La visite régulière chez le dentiste est la meilleure façon de prévenir la plupartdesmaladiesbucalessystème dontla Parodontite. Le dentiste effectuera un netoyage de la bouche sur la base de la visite et peut aussi depister de temps en temps le progrès de la parodotite afin qu’un traitement soit commencé immédiatement si elle est detectée à un stade précoce. Le dentiste pourrait aussi vérifier les alignements des dents tels que croisement soudentalle trop grande pour ainsi prévenir les problèmes futurs. Alors n’hÉsitez pas à programmer votre visite chez le dentiste au minimum une fois par mois pour maintenir la santé de bas gencives et des dents et prévenir des possibles situations qui pourraient causer des complications futures.

Ces conseils simples peuvent aider à prévenir efficacement la parodontite grâce aux techniques simples dont il est question ici concernant l’hygiène bucco-dentaire quotidienne ainsi qu’aux visites régulières chez le dentiste qui permettront non seulement de conserver une bonne hygiène bucco-dentaire générale, mais aussi contribueront directement à préserver votre santé buccale globale et particulièrement celles liés aux problèmes liés à la Parodonmite..